Que vous soyez débutant ou non dans le sport, il existe forcément une application pour votre montre connectée de sport qui correspondra à vos besoins. Une fois que vous avez choisi, commandé et reçu votre smartwatch, il est temps de l’utiliser. Que vous souhaitiez améliorer vos performances ou simplement suivre vos activités physiques, les applications disponibles peuvent vous aider dans votre progression. Les montres connectées de sport sont équipées de capteurs plus ou moins précis en fonction de la gamme choisie. Les données sont affichées en temps réel sur l’écran tactile de la montre. Grâce à ces applications, vous pourrez aller plus loin dans l’analyse des données et mettre en place des programmes d’entraînement adaptés à vos objectifs. Cependant, il est important de noter que chaque montre a ses propres limites en termes de capacité. Vous devrez donc faire des compromis en fonction du modèle que vous possédez. Chaque montre a ses propres caractéristiques, avantages et inconvénients à prendre en compte lors du choix de l’application adaptée à vos besoins.
Des applications pour la course.
Dans cet article, nous allons discuter des différentes applications disponibles pour votre montre connectée de sport. Ces applications sont extrêmement utiles pour la pratique d’une activité physique. Les sportifs de haut niveau recommandent vivement l’utilisation de ces objets connectés, qu’il s’agisse d’un simple bracelet ou d’une montre plus avancée. Grâce à ces applications, vous pouvez surveiller en temps réel les constantes de votre corps, telles que la fréquence cardiaque, le nombre de pas, la vitesse et l’altitude.
Nike Run Club
Nike Run Club est l’application de course la plus populaire et bien plus qu’une simple application. Elle offre une communauté pour créer des liens entre les utilisateurs. Que vous soyez débutant à la recherche d’un coach ou d’une compagnie pour vos footings, Nike Run Club est là pour vous. Elle propose des conseils et des courses guidées pour vous aider à démarrer dans ce sport. Pour les coureurs expérimentés, l’application permet de créer des entraînements personnalisés et de suivre un programme complet. À la fin de chaque séance d’entraînement, vous pouvez consulter toutes les données enregistrées par la montre et l’application.
Il est important de noter que toute la suite d’applications Nike est très connue et appréciée dans le monde du sport.
Strava
Une autre application très populaire pour le running est Strava. Les cyclistes l’utilisent également beaucoup. Il suffit de lancer l’application avant votre course, et ensuite vous pourrez suivre toutes vos données en temps réel : votre fréquence cardiaque, vos caractéristiques sanguines, votre vitesse, le nombre de pas effectués, les calories brûlées, etc. À la fin de votre séance, vous pourrez analyser ces données et mesurer votre performance. Strava fonctionne comme un réseau social, vous permettant de partager vos performances avec vos amis et d’interagir avec eux. De nombreux clubs font partie de la communauté Strava.
Des applications pour travailler votre corps.
Oui, il existe d’autres applications pour votre montre connectée de sport. Voici deux autres applications populaires pour la course à pied et à vélo. Mais passons à d’autres applications sportives qui vous permettent de créer des séances d’entraînement fitness sans matériel.
Exercices à la maison
Oui, c’est bien le nom de l’application. Comme son nom l’indique, elle aide à faire du sport sans avoir besoin de matériel directement chez soi. De plus, elle vous permet de créer et de suivre un programme complet adapté à votre niveau. Le développeur de cette application est très célèbre car il a créé plusieurs autres applications, que ce soit pour la perte de poids ou le suivi de votre condition physique. Grâce à cette application, vous pourrez travailler toutes les parties de votre corps sans avoir à dépenser une fortune en équipement.
Fitify
Voici une autre application pour le fitness à la maison. Vous pourrez travailler sur toutes les parties de votre corps grâce aux différents exercices proposés. Chaque exercice est accompagné d’une démonstration en vidéo, ce qui vous permettra d’effectuer les bons mouvements et éviter les blessures. À un certain niveau, il sera nécessaire de télécharger cette application sur votre smartphone. Cette version offre encore plus de contenu avec des programmes, une planification d’objectifs et tout ce dont vous avez besoin pour progresser efficacement.
Bien dormir grâce à votre montre connectée
Les applications de suivi du sommeil sont essentielles pour améliorer votre performance physique, que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau. Voici deux applications qui vous aideront à surveiller votre sommeil.
Calm
Voici la meilleure application pour améliorer votre sommeil. Elle a remporté plusieurs récompenses et bénéficie de la confiance de millions d’utilisateurs. Son objectif est d’améliorer vos nuits en utilisant différentes méthodes. Vous y trouverez des méditations guidées pour apprendre certaines techniques, des ambiances relaxantes avec de la musique et des scènes apaisantes pour détendre votre corps et votre esprit. Vous aurez également accès à des vidéos montrant les étirements à faire avant de dormir, ainsi que des masterclass pour approfondir vos connaissances sur le sommeil. En résumé, c’est l’application idéale pour bénéficier d’un sommeil réparateur.
Sleep as android
Cette application analyse votre sommeil pour régler votre réveil de manière adaptée. Contrairement aux réveils classiques qui ne tiennent pas compte de vos cycles de sommeil et sonnent même si vous êtes profondément endormi, Sleep as Android vous permet de vous réveiller sans fatigue. Vous pouvez configurer vos heures de coucher et de lever, puis votre montre connectée en lien avec l’application analysera les données et optimisera votre réveil. De nombreuses options sont disponibles pour analyser les ronflements, les phases de réveil, etc. Cela est possible grâce aux capteurs de la montre intelligente, notamment le cardiofréquencemètre.
Des applications en fonction de votre utilisation.
Dans cette dernière partie, nous allons aborder un sujet très important pour votre progression sportive : la nutrition. En effet, la nutrition est l’un des facteurs les plus importants, voire le plus important, que ce soit pour perdre du poids ou améliorer ses performances. Nous verrons ensuite deux applications bonus : une pour le golf et une autre pour la natation.
Lifesum
C’est l’application idéale si vous voulez perdre du poids. Elle est également très utile pour améliorer vos performances sportives. De plus, elle vous permet de créer des régimes et de suivre un programme quotidien. Lorsque vous êtes au magasin, cette application vous permet même de scanner les codesbarres pour obtenir toutes les informations sur les produits. Lifesum propose également des recettes saines pour diversifier votre quotidien tout en restant dans votre programme.
SwimIo
SwimIo est une application spécialement conçue pour les nageurs. Elle vous aide tout d’abord à trouver les piscines à proximité. Grâce à cette application, vous pouvez facilement planifier vos visites ou entraînements en consultant les horaires d’ouverture des piscines. SwimIo vous permet également d’enregistrer les distances parcourues, le nombre de coups et les temps de vos séances de natation. Des défis sont également disponibles directement dans l’application, ce qui vous permet de vous comparer à vos amis par exemple. Cette application est utile aussi bien en piscine qu’en mer ou dans l’océan. Cependant, veillez à vérifier que votre montre connectée peut être utilisée pour ce type de pratique.
Hole19
Les golfeurs sont choyés grâce à une application spécialement conçue pour eux. Avec cette application, vous pouvez avoir une vue d’ensemble du parcours de golf avec des distances précises. Son interface claire vous permet de saisir vos scores et de les partager avec vos amis. Mais ce n’est pas tout, l’application vous aidera également à vous améliorer. En enregistrant les statistiques de vos parties, elle analysera votre jeu et mettra en évidence vos points faibles et vos points forts. Pour maintenir un esprit compétitif, les classements sont mis à jour en temps réel, vous permettant ainsi de suivre l’évolution de vos amis et de vous mesurer à eux.
Comment reconnaitre une smartwatch de sport ?
Les montres connectées dédiées à la pratique sportive sont très populaires de nos jours. On pense notamment aux montres FitBit, Garmin ou même Apple Watch. Ces modèles haut de gamme peuvent être assez chers, mais il est possible de trouver des montres intelligentes offrant des fonctionnalités similaires à un prix plus abordable. Quoi qu’il en soit, une montre connectée sportive doit avoir certaines caractéristiques spécifiques.
Il est essentiel d’avoir un bracelet en silicone pour plus de confort et de résistance lors des activités sportives. De plus, les capteurs intégrés doivent être plus nombreux et précis que ceux des modèles « classiques ». Les capteurs de base tels que le podomètre et le GPS sont évidemment présents, mais ils sont plus précis. Cela signifie que vous aurez des données plus fiables sur les calories brûlées, la fréquence cardiaque et la distance parcourue.
Cependant, il est important de noter que les données fournies par la montre ne doivent pas être considérées comme des données médicales officielles. Il est préférable de consulter un professionnel de santé pour obtenir une évaluation médicale précise.
En ce qui concerne le design, la taille du cadran peut varier. Certains modèles ont un boîtier fin qui correspond à la taille du bracelet, tandis que d’autres peuvent paraître plus volumineux. Tout dépend de la taille de votre poignet et de vos préférences personnelles. Une grosse montre peut offrir une meilleure lisibilité des notifications et des données, mais elle peut aussi être plus encombrante pendant les activités sportives ou lors d’un jogging.